Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com a Organização Mundial de saúde, a depressão é considerada como “mal do século XXI”. As doenças silenciosas e incompreendidas estão tomando conta do mundo contemporâneo atual     em grande maioria são ignoradas pelo próprio portador e familiares, isso porque estão preocupados e ansiosos com o trabalho e obrigações do dia a dia deixando a si mesmo de lado e ignorando sinais de seu próprio corpo. A ansiedade também se encontra em grande proporção na população atual, trazendo muitos transtornos e crises quando não são alcançados seus objetivos ou por almejar alcança-los de modo instantâneo.

Por conseguinte, o auto cuidado está em escassez na sociedade, isso porque as pessoas estão em busca de sucesso, esquecendo de si mesmos e de suas necessidades pessoais, seguindo a linha de raciocínio, Lair Ribeiro diz que se o indivíduo não arrumar tempo para cuidar de sua saúde, um dia terá que arrumar tempo para cuidar de sua doença. A má alimentação e a falta de tempo e de recursos para realizar um tratamento terapêutico tem como resultado o  desencadeamento de outros problemas que se origina de seu distúrbio pré-existente.

Para que os objetivos da população sejam alcançados com proveito e sua  vida prossiga corretamente, é necessário que a doença tenha uma atenção maior. É preciso que seja implementado na sociedade o hábito de tirar um tempo para si  e  que as empresas empreguem o hábito do autocuidado para seus funcionários com o intuito tirar um dia da semana para atendimentos terapêuticos,  segundo Fábio Ibrahim  a saúde não está na forma física, mas na forma de se alimentar, por isso o ambiente de trabalho precisa disponibilizar uma boa alimentação para seus funcionários, o que auxiliaria muito mais à um outro ponto importante do auto cuidado de se alimentar corretamente em seu dia a dia. Por fim,  é importante também que empreguem psicólogos nas empresas  para que os funcionários tenham um melhor fácil acesso aos procedimentos terapêuticos e tratamentos emocionais.