Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Diante de um mundo que insiste tanto em rótulos, pessoas consideradas “diferentes” acabam se sentindo excluídas. Por isso é importante a cultura do autocuidado, priorizando a sua saúde mental fazendo terapias e até exercícios físicos, pois estes ajudam a focar em si mesmo. A baixa autoestima tem sido um problema atualmente pois sempre se é pedido um padrão de corpo, fazendo uns aos outros se compararem.

Exemplificando com o filme “Dumplin”, uma garota acima do peso, filha de uma miss, tenta quebrar todo esse padrão criado pela sociedade. No filme a personagem se dispõe a participar de um concurso de miss de forma a mostrar que todos possuem talentos e são lindos da maneira que são. Dessa forma, filmes desse tipo proporcionam uma alta visibilidade para este assunto que sempre se é preciso comentar pois muitas pessoas passam por problemas de baixa autoestima.

A música “Most girls” da artista Hailee Steinfeld diz como é importante se sentir bem consigo mesmo e sempre estar disposto a mudar, mas por si. Mostrando que cada um deve se pôr em primeiro lugar e manter sua saúde mental, a qual é importante em todas as situações de nossa vida. Dessa forma, se inspirar em coisas desse tipo e manter uma conversa com psicólogos contribui muito para o autocuidado.

Logo, a desconstrução de padrões é necessária. De ínicio, os famosos concursos de beleza deveriam ser abertos para todos participarem, sem exigir nada impossível para os participantes, assim como a mídia deve promover propagandas e programas sobre a importância do autocuidado e de sua saúde mental com o intuito de cada um se conhecer internamente de forma espiritual.