Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em um dos livros mais comprados sobre o desenvolvimento auto-pessoal, o autor, Chris Duuhing, evidencia a importância da criação de hábitos saudáveis na busca do sucesso pessoal. Dito isso, percebe-se a essencialidade que o cultido da procura por autoconhecimento tem no cotidiano. Desa forma, é fulcral que a cultura do desenvolvimento pessoal esteja cada vez mais presente na realidade atual.

Em primeira análise, é relevante abordar a pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde (OMS), feita em 2018, a qual afirma que cerca de um terço da população mundial está destinada a enfrentar conflitos de distúrbios mentais. Em virtude disso, nota-se que a falta de controle emocional, consequente da ausência de educação sobre habilidades socioemocionais, é uma problemática que tende a se alavancar de forma gradativa na contemporaneidade. Nessa perspectiva, o incentivo à ampliação da cultura do autocuidado é uma das primordiais ferramentos no combate ao desequilíbrio da saúde mental, assim como vistas no livro citado,‘‘O poder do hábito’’.

Outrossim, é importante destacar a eficácia que os hábitos saudáveis e o acompanhamento sob terapia possuem na manutenção da sanidade mental. De acordo com o estudo do livro, bons hábitos que promovem uma interação verdadeiramente ativa,impulsionada pelo interesse genuíno e, por conseguinte,pela maior taxa de produtividade, são gatilhos que permitem a gradativa obtenção dos sentimentos de prazer e satisfação que, por sua vez, tem o poder de influenciar no bem-estar e no controle emocional, uma vez em que o estado de espírito é afetado por ações externas e vice-versa.

Infere-se, portanto, que é mister a participação da cultura por auto-cuidado na sociedade. Dessarte, o consumo deve ser estimulado pela diretriz educacional, juntamente com a presença da comunidade local e dos influenciadores digitais, por intermédio de propagandas e da divulgação delas no meio televisivo e midiático, com o intuito de disseminar conteúdos produtivos, através do fácil acesso a livros e materiais de ajuda auto-pessoal,a fim de que se tenha uma base para a taxa de maior equilíbrio mental.