Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na Grécia antiga, havia uma grande preocupação dos romanos com sua imagem e saúde. Todavia, com o passar dos tempos essa preocupação foi se esvaindo e abrindo lacunas para problemas na saúde mental. Logo, o autocuidado se torna algo importante e necessário para que a vida humana possa ser aproveitada em sua melhor forma.

Na série Doutor House, uma das médicas possui uma grave doença, porém a negligencia. Isso acontece muito na vida real, pessoas acreditam que ignorar seus problemas fazem com que eles desapareçam. Entretanto, é necessário que haja uma preocupação, principalmente com a própria saúde, isso é autocuidado. Além do mais, se preocupar com o corpo e a mente só trazem benefícios ao ser, como por exemplo: alta qualidade de vida.

Uma pesquisa do instituto Market Analysis, divulgou que apenas 2% dos brasileiros buscam ajuda psicológica. Esse número ainda é muito baixo, pois as pessoas ainda não entendem que se cuidar é preocupar-se com o próprio bem-estar e desenvolver isso desde os princípios da vida se faz necessário para evitar futuros congestionamentos como a depressão. É nesse âmbito que os profissionais como terapeutas podem e devem ajudar.

Portanto, se faz necessário que medidas sejam tomadas para ajudar a população desde a fase infantil. Com isso, as instituições de ensino são as mais indicadas para promover essa ajuda, disponibilizando um psicólogo por no minimo uma vez na semana para o atendimento aos estudantes. Esse profissional pode ser contratado ou concursado, contudo, é importante frisar que sua atuação deve ser para ajudar as crianças no autoconhecimento, assim as mesmas desenvolvem o autocuidado. Afinal, é como diz o cantor Caetano Veloso: ‘‘quando a gente gosta, é claro que a gente cuida’’ e nada garante mais a plenitude da vida do que cuidar de si.