Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A geração Z, jovens que nasceram entre 1995 e 2010, tem cerca de 54% de chances a mais de desenvolverem depressão ou alguma outra doença psicológica em comparação as gerações anteriores. Tais fatores estão relacionados principalmente com a tecnologia. O fato desses jovens terem crescido com a internet e com a exposição que ela traz a vida privada das pessoas, faz com que poucos se sintam bem consigo mesmo e com a vida que levam.

Em primeiro lugar, há os chamados influenciadores digitais. Eles postam diariamente nas redes sociais, como Instagram e Youtube, performando uma vida dos sonhos e um corpo perfeito, o que nem sempre é verdade. Portanto, adolescentes comparam a própria realidade com a que foi vista na mídia, causando um sentimento de angústia e insuficiência. O sociólogo Jean Baudrillard trata sobre a ideia do simulacro, ou seja, a representação de uma realidade é muito mais legal que a própria realidade. E de fato, a mídia faz parecer tudo mais interessante.

Em segundo lugar, a geração Z está crescendo em um mundo onde as escolas não estão preparadas para ensinar os alunos a lidarem com a baixa autoestima e a pressão estética. O ator Debord fala sobre a sociedade do espetáculo, que é a posição de espectador que os jovens são colocados pela mídia, ou seja, uma posição de contemplação à vida dos outros. E, infelizmente, eles não são ensinados sobre a importância da  autoaceitação e da saúde mental na construção da autoestima e no desenvolvimento pessoal.

Dessa forma, é indispensável que o Ministério da Saúde juntamente com o Ministério da Educação proporcionem recursos às escolas para a abordagem de assuntos como autocuidado e saúde mental, por meio de palestras com profissionais e atendimento individual. Desse modo, os jovens terão mais qualidade de vida e ficarão mais saudáveis emocionalmente.