Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A manutenção da saúde mental é fator primordial para conservação da cultura do autocuidado. Nesse sentindo, os impactos causados pelo desatenção sobre o autoconhecimento, como sensações de tristeza e irritabilidade, somados a atual conjuntura social, onde a busca pela aceitação social é mais importante que o próprio bem-estar pessoal, a importância do cuidado próprio deve se tornar necessária.

A priori, cabe ressaltar que a negligência sobre a relevância do autoconhecimento na gestão emocional é uma barreira a ser superada. Nesse sentido, os problemas decorrentes dessa desatenção são os mais variáveis possíveis, e podem trazer ao indivíduo um sentimento de impotência e desânimo que, se não tratados de maneira eficiente, acarretarão numa sociedade mentalmente enfraquecida. Além disso, infelizmente, muitos cidadãos não acreditam sobre a eficácia do autocuidado, pois acreditam que a ideia de conhecer a si mesmo é romantizada e utópica, e que já há problemas maiores a serem vistos.

A posteriori, o cenário coletivo no qual é preciso seguir padrões para ser aceito socialmente, tem sido um empecilho contra o bem-estar mental. Sendo assim, a padronização das relações interpessoais, ocasionada entre outros fatores pelas redes sociais, tem sido um desejo  incessante de muitos, visto que em dias atuais, a exposição daquilo se tem é mais importante do que a realidade em que se vive. Em virtude disso, jovens e adolescentes que ainda estão em processo de formação pessoal se veem pressionados a aderir há uma estética padrão, pois só assim serão vistos socialmente, o que evidentemente é um problema social preocupante.

Portanto, formas de preservar a saúde mental e o autocuidado são essenciais  à vida. Logo, o Estado, por meio de campanhas de autoafirmação veiculadas nas mídias sociais, deve enfatizar a necessidade do autoconhecimento e a quebra de padrões sociais enraizados. Assim, haverá cidadãos mentalmente fortalecidos e conhecedores de si mesmo, que vivem a frase do filósofo grego Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo”.