Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A biologia humana foi adaptada pelo ambiente durante milhares de anos para melhor desempenhar as tarefas de sobrevivência, porém, esta não está preparada para rotina moderna. Nesse contexto, surgem problemas correlacionados ao modo de viver e, por isso, necessitam-se de medidas de prevenção por parte da espécie. Nessa esteira, nota-se que a falta de autocuidado é grave, devido, não só ao sedentarismo, mas também à ansiedade que é muito estimulada na contemporaneidade.

A princípio, os cidadãos brasileiros praticam poucas atividades físicas e, resultante disso, pode-se aumentar os transtornos de saúde no país. Dados recentes da OMS, Organização Mundial da Saúde, revelam que, no mundo, o Brasil é o quinto país mais sedentário. Além disso, o médico Drauzio Varella afirmou que esse é o pai de todos os problemas, pois facilita o desenvolvimento de diversas doenças no corpo. Logo, fazer atividades físicas é indispensável para manter o corpo saudável, já que evita esses impasses, de modo a promover, então, o bem-estar.

Paralelo a isso, a sociedade vive sob constantes estímulos e, assim, desenvolve ansiedade demasiada. Segundo o Marco Antonio Abud, psiquiatra formado na USP, tal manifesta-se quando o organismo humano detecta um perigo potencial ou real. Nessa perspectiva, o “homo sapiens” atual têm inúmeras tarefas, como cuidar dos filhos, trabalhar, prazos entre outros, tudo isso, ao mesmo tempo, desperta constantemente o sentimento. Abud afirma, ainda, que isso pode desencadear novos prejuízos principalmente correlacionados à saúde mental, por exemplo, a depressão.

O cuidado com a mente e o corpo, portanto, é extremamente importante. Nessa conjuntura, é necessário que estados e municípios incentivem a adoção de hábitos saudáveis e fáceis de serem aplicados, por meio de anúncios em redes sociais, jornais e redes de televisão. Dentre essas rotinas a serem impulsionadas se destaca a atividade física, higiene e terapias. A fim de que a população negligencie menos as questões sobre o assunto e construa um futuro mais saudável na sua totalidade.