Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Conforme a Segunda Lei de Newton, a Lei da Inércia, o corpo tende a permanecer em repouso, ou movimento constante, até haver uma força agindo sobre ele. Nessa perspectiva, observa-se que a deficiência do autocuidado torna-se gatilho para à falta da saúde mental da sociedade. No entanto, essa realidade é muito comum, devido principalmente, às crises econômicas e sociais e, além disso, por conta da ausência de autoestima da maior parte da população. Dessa forma, é necessário sair da inércia para alcançar à melhoria do estado da mente, na qual é de extrema importância à cultura do autocuidado.

Primeiramente, ressalta-se a crise de 1929, conhecida como a Grande Depressão, cujo tratou-se da quebra da Bolsa de Valores de Nova York, que logo, tal desvalorização, atingiu também o Brasil. Essa realidade, gerou inúmeros desempregos e fechamentos de empresas, nos quais tais empregados e empreendedores falidos, acometeram suicídios ou sofreram a depressão por muito tempo. Ademais, vale destacar à realidade vivida pelo mundo desde o final de 2019, mas na qual repercutiu no início de 2020,  cujo trata-se da paralisação mundial ocorrida por conta do COVID-19 - Coronavírus-. Destarte, é possível evidenciar, em razão à omissão do autocuidado durante esse período de pandemia, o aumento de casos de ansiedade, de depressão, de obesidade e do sedentarismo. Logo, salienta-se a importância dos cuidados de si para a saúde mental.

Outrossim, destaca-se a influenciadora digital e empreendedora, Mayra Cardi, na qual em seus inúmeros vídeos e projetos propostos ao bem-estar, procura trabalhar em promover a autoestima da mulher. Consequentemente, Mayra, procura sempre postar em suas redes sociais sobre exercícios físicos, alimentação saudável que são de extrema importância para autoestima da mulher, realidade essa que corrobora para o autocuidado e por consequência ajuda à manter a saúde mental. Para mais, a marca de cosméticos Dove, criou um projeto que tem como intuito ajudar jovens do mundo todo a construírem confiança corporal e autoestima positivas. Sendo esse, relevante para a colaboração de leveza, beleza e amor próprio, sentimentos essenciais à saúde mental.

Portanto, a fim de corroborar com o autocuidado que é precípuo à saúde mental, são necessárias algumas intervenções. Para isso, a Organização Mundial da Saúde, agência especializada em saúde, deverá propor, por meio da mídia, projetos virtuais sobre assuntos cruciais do autocuidado, com o intuito de promover a melhoria da saúde mental da sociedade. Ademais, as instituições educacionais, deverão tornar obrigatório os estágios aos alunos de Educação Física, nas escolas públicas, com trabalhos acadêmicos que propiciará o aumento de atividades físicas e por fim ajudar na saúde mental.