Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O filme Coringa retrata a vida de Arthur Fleck, um homem que vive à margem da sociedade americana e que luta para se integrar na mesma. Arthur sofre de transtornos psiquiátricos e isso se torna o gatilho para toda a trama, pois percebe o descaso e abandono que o governo dar para pessoas com esse problema. Em tempos difíceis que vivemos, vem a importância de se debater a questão de como estar a nossa saúde mental e a importância de se manter calmo em períodos difíceis, como esse da pandemia e isolamento social.

No Brasil, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 20 milhões de brasileiros sofrem com algum transtorno de saúde mental e, desse total, 21% sofre com transtornos ainda mais graves. Isso revela que o Brasil possui grande porcentagem de pessoas com transtornos mentais e que temos que dar uma atenção especial a essa questão, para que esse número não sofra um aumento exponencial nos próximos anos. Problemas no trabalho, escola, com familiares e um alto grau de preocupação são umas das causas mais frequentes que causam problemas com a saúde mental.

Atualmente, observa-se que as pessoas dão mais importância a saúde física. É notório, em muitas pesquisas, os benefícios que a atividade física trás para transtornos mentais. Porém, muitas pessoas chegam a passar horas e horas em uma academia, por exemplo, e muitas poucas em um consultório com um especialista. Buscar um psicólogo é essencial para tentar buscar soluções para alguns problemas que podem causar algum transtorno mental no futuro.

Em um período em que a depressão é considerada o mal do século, é fundamental buscar ajuda dentre profissionais, amigos e familiares. Ter um cuidado com as pessoas ao seu redor é essencial, mas lembre-se de sempre cuidar da pessoa mais importante do mundo: você mesmo. Procurar ações que busquem uma autocuidado é imprescindível, onde cabe ao poder público, por meio do ministério da educação, ou a empresa em que você trabalha, por meio do RH, ofertar palestras com a presença de profissionais da área da saúde para debater sobre a importância da saúde mental e reforçar o autocuidado, priorizando cada vez mais a saúde para que no futuro os dados mencionados caíam cada vez mais.