Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com as exigências da nova sociedade que se formou pós início da Revolução Técnico Científica, uma nova preocupação surgiu, a necessidade do cuidado da saúde mental. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma mente saudável é aquela que está em um estado de pleno bem-estar físico, mental e social, e sua integridade é fundamental para que um indivíduo consiga realizar suas tarefas e exercer normalmente sua humanidade. Assim, é de extrema importância reconhecer os principais fatores prejudiciais à saúde mental, para que seja possível manter sua integridade.

Primeiramente, deve-se compreende que as redes sociais são as principais agravadoras da saúde mental. Segundo o filósofo pós estruturalista Stuart Hall, o sujeito inserido na contemporaneidade é dotado de múltiplas faces. A partir desse pensamento, é possível concluir que os usuários das redes socias apenas expõem a parte mais positiva de sua vida, contribuindo assim na formação de um mundo idealizado nesses ambientes. Por conseguinte, aqueles que utilizam as redes, e não estão vivenciando essa experiência, se frustram profundamente com suas realidades e com si próprios, acarretando em possíveis problemas psicológicos.

Outrossim, a valorização do trabalho intenso na sociedade também influência na piora da saúde mental. Os sociólogos alemães, Adorno e Horkheimer, apresentam o conceito de indústria cultural, que estimula o consumo por meio da mídia. Dessa forma, a ação da indústria cultural, acompanhada da idealização da realidade voltada ao consumo, proporcionada pelas redes socias, estimula a prática do trabalho intenso como forma de conquistar desejos de consumo. Contudo, esse hábito pode ocasionar intensos quadros de estresse, prejudicando não só a saúde mental, mas também a física.

Infere-se, portanto, que as mídias são as mais impactantes na saúde mental dos indivíduos. Assim sendo, ONGS’s devem promover, nas próprias redes sociais, por meio da criação de perfis e parcerias com influenciadores, publicidades que vissem aconselhar aos usuário como manter uma boa saúde mental, por meio de atividades físicas, se impor limites no uso das redes, entre outros. Além disso, a OMS deve estimular os governos nacionais a promoverem leis, que determinem como uma das prioridades no ambiente de trabalho a saúde mental do trabalhador. Só assim será possível que os indivíduos consigam realizar suas tarefas e exercer sua humanidade de forma saudável.