Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O artigo 196 da Constituição Federal de 1988 assegura que a saúde é direito de todos e dever do Estado. Além disso, saúde é o bem-estar físico e psíquico de um indivíduo. Contudo, é possível notar na sociedade brasileira um aumento exponencial de doenças ligadas ao psicológico. Tal conjuntura mostra-se nociva e, portanto, deve ser combatida.

A priori, faz-se necessário destacar a influência positiva que o autocuidado provoca na saúde mental. Porém, é comum a associação de práticas geradoras de autoapreço com vaidade exacerbada. Como consequência, a maioria das pessoas cria uma resistência a tais hábitos. Outro exemplo é a “futilização” da terapia, em suas diversas abordagens, o que coloca a profissão do psicólogo como alvo de diversas críticas, desconsiderando que a Psicologia se trata de uma ciência. E sendo aquela, na verdade, um caminho essencial para o autoconhecimento.

Em segundo plano, embora acredite-se que o sucesso pessoal está diretamente ligado ao êxito profissional, há uma enorme quantidade de indivíduos bem sucedidos aos olhos dos outros que se sentem perdidos em si mesmos, visto que a escalada da “autosatisfação” ficou esquecida em detrimento da caminhada em busca da realização profissional. Nesse sentido, o autocuidado e, consequentemente, a saúde mental são alicerces na formação de pessoas mais felizes, ao passo que negligenciar o próprio bem-estar é desestabilizar outras áreas da vida.

Deste modo, torna-se imprescindível a elaboração de leis mais ferrenhas por parte do poder Legislativo, bem como de ações de incentivo por parte do poder Executivo ao acesso mais amplo à terapia, de modo a levar às comunidades mais distantes, seja social ou fisicamente, o aparato psicológico. Além disso, o Ministério da Educação deve atuar nas escolas por meio de palestras com especialistas para incentivar o autocuidado desde a infância. Indivíduos mais autoconfiantes formam uma sociedade mais autoconfiante. Esta, por sua vez, é essencial para o desenvolvimento pleno do país.