Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo a OMS, saúde mental é um estado de bem-estar físico, mental e social necessário para a qualidade de vida da sociedade. Entretanto, o estilo de vida contemporâneo não tem colaborado para o autocuidado, pois devido a falta de tempo para si, o corpo social tem aumentado os números de doenças mentais, como exemplo a depressão. Logo, infere-se que tal problemática é inerente ao esgotamento profissional e á velocidade da vida moderna.

De início, o esgotamento profissional é uma das principais causas da instabilidade emocional do século XXI. Nesse contexto, a rotina excessiva faz o cidadão pensar cada vez mais no aperfeiçoamento profissional e não descansar a mente, oque leva, com o passar do tempo, ao adoecimento mental. Segundo o médico Hebert Freudenberg, muitos profissionais são afetados pela Síndrome de Bournout, que pode levar a transtornos como a ansiedade. Dessa maneira, é necessário que a sociedade tenha um tempo para o autocuidado, para que sua saúde mental não seja afetada pela profissão ou cobranças por sucesso.

Nesse âmbito, com a velocidade da vida moderna, a sociedade não tem tempo para formar relações sólidas, oque leva cada vez mais ao individualismo e solidão. De acordo com o sociólogo Zygmunt Bauman, o corpo social vive uma modernidade líquida, ou seja, a busca por algo instável e incerto corrobora para a sensação de mal-estar e fracasso, levando muitas vezes á depressão. Dessa forma, fica claro a importância da saúde mental para a sociedade contemporânea e a necessidade de tempo para o autocuidado para que a solidão e velocidade da vida não leve o indivíduo a problemas psicológicos.

Por conseguinte, é necessário mudanças na sociedade para que o cidadão tenha a qualidade de vida necessária para viver. Para isso, assiste ao Ministério da Saúde, criar campanhas e propagandas, por meio das mídias sociais, em que mostrem a necessidade de uma vida com autocuidado para saúde mental, para que não exista o adoecimento mental. Como também, cabe ao meio midiático, como grande influenciador na sociedade contemporânea, divulgar os possíveis sintomas de instabilidade emocional, através da abordagem em programas de TV e jornais, com o objetivo de instruir as pessoas a procurar uma vida com relações sólidas e consistentes, para que mais adiante não tenham complicações como depressão e ansiedade. Sendo assim, o indivíduo terá uma vida de bem-estar em todos as esferas como explica a OMS.