Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com a instauração do capitalismo na sociedade moderna, o ser humano, cada vez mais, tem focado seu tempo em “ser produtivo”, ganhar dinheiro, ascender socialmente, e deixado de lado o autocuidado. Como consequência, os altos índices de ansiedade e depressão vêm  preocupado especialistas da área da saúde.

Em primeiro plano, percebe-se que a “falta de tempo” para o autocuidado é um dos principais agravantes para tais doenças. Porém, crises econômicas ou políticas colaboram para a taxa de ansiedade em um país, exemplo no Brasil, onde 9,3% da população sofre de transtornos de ansiedade. Entretanto, psicólogos recomendam fortemente o autocuidado como prevenção e tratamento para o transtorno, visto que, boa parte dos casos ocorrem por uma cobrança excessiva, falta de autoconhecimento e até mesmo falta do amor próprio, e é justamente essas coisas que o “tratamento” trabalha.

Ademais, o autocuidado ajuda a formar uma sociedade mais saudável e produtiva. Diante disto, empresas como o Google, que sabem a importância da saúde mental e do autocuidado de seus funcionários, providenciam áreas  reservadas para o descanso e lazer, e flexibilizam o tempo dos funcionários, para esses fins.

Dessa forma, pode-se notar que no Brasil, é indispensável que o Ministério da Educação coloque em grades de escolas e faculdades matérias voltadas para o desenvolvimento pessoal. Assim alertando a sociedade sobre os malefícios da cobrança excessiva e a importância do autocuidado.