Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Durante o final da Idade Média, surge o Renascimento, responsável por uma ruptura com alguns dos ideais da Igreja Católica, por meio da valorização do homem e dos prazeres da vida, os quais eram vistos como pecaminosos. Contudo, na contemporaneidade, não só o corpo dos indivíduos vem sendo negligenciado, como também as suas emoções, porém não mais por crenças religiosas. Sob tal ótica, a preocupação com a saúde mental é imprescindível para o bem-estar das pessoas, a qual é promovida pela cultura do autocuidado e prejudicada pela pressão da sociedade.

Inicialmente, a prevenção é a melhor forma de prevenir contra distúrbios psicológicos. Por exemplo, no filme “Clube da Luta”, o protagonista (não nomeado) enfrenta uma grave insônia durante meses, vive sozinho e sente-se insatisfeito com a sua vida medíocre de apenas trabalhar e consumir. Por conseguinte, ele desenvolve um transtorno dissociativo de identidade, em que um alter ego o controla enquanto dorme. Diante disso, percebe-se a importância de hábitos como a alimentação saudável, noites de sono regulares, consultas médicas e momentos de lazer com amigos para dificultar o desenvolvimento de transtornos como a ansiedade e a depressão. Nesse sentido, é evidente a importância do autocuidado na promoção da qualidade de vida.

Outrossim, a exigência em sempre se mostrar feliz prejudica a estabilidade mental. De acordo com Durkheim, os fatos sociais são as regras que dão coesão a sociedade, todavia eles ocorrem de maneira coercitiva nos indivíduos. Paralelamente, o filme “divertidamente” narra a história das emoções existentes na cabeça de Rilley, uma adolescente passando por uma mudança brusca na vida, e mostra como se permitir ficar triste pode ser importante. Dessa forma, publicações em redes sociais de pessoas sempre felizes e com uma vida perfeita geram uma pressão e uma exigência nos seus usuários para estarem sempre alegre, o que lhes causa a sensação de não terem o direito de sofrer, então, diminui-se a procura pela ajuda de familiares e médicos para a superação dessa fase.

É mister, portanto, tomar medidas que incentivem a população a aumentar os cuidados pessoais. Logo, cabe ao Ministério da Saúde elaborar propagandas que orientem os cidadãos a priorizarem o bem-estar mental, por meio da apresentação de dados sobre como isso pode ajudar a prevenir contra doenças psicológicas, como ansiedade, depressão e “burnout”. Ademais, elas informarão sobre a importância de dialogar com pessoas de confiança e procurar ajuda médica para encontrar ajuda em momentos de instabilidade. Espera-se, assim, promover a melhora na qualidade de vida da população e diminuir os casos de transtornos como o presenciado em “Clube da Luta.”