Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O advento das novas formas de trabalho, à busca por  resultados, a desenfreada pressão do mercado de trabalho e a procura por novas qualificações, surgiram após a Era da Terceira Revolução Industrial. Nessa perspectiva, o mundo ficou cada vez mais exigente, que faz com que às pessoas parassem de se preocupar consigo mesmas e desenvolvessem um sentimento de apreensão para sua inserção no recinto profissional. Dessa forma,  a saúde e o autocuidado são omitidos, resultando na elevação dos índices de depressão e suicídios, seja pela falta do autoconhecimento e cuidado pessoal, seja pela supressão da saúde mental em ocasiões de pressão e estresse.

Em primeiro lugar, a ausência do autocuidado reflete-se diretamente no bem estar individual, já que, o cuidado particular aumenta a autoestima e a autoimagem, primordial para uma vida equilibrada e positiva. Nesse sentido, o déficit da baixa auto estima, influencia negativamente no cotidiano. Dados da Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), alega que, cerca de 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos que, segundo este, grande parte é motivada pela depressão. Além disso, a carência do cuidado pessoal influi substancialmente sobre a saúde, de modo a causar doenças tanto físicas quanto emocionais. Visto que, a a instabilidade emocional pode alterar e desregular a quantidade de hormônios, que pode motivar a tristeza, é o caso da corticotrofina, do cortisol, do estrogênio e da progesterona. Logo, constata-se que a privação do autoconhecimento desencadeia uma série de relações negativas à vida.

Em segundo lugar, a escassez da saúde mental direciona o indivíduo à incapacitação de enfrentar os desafios e as mudanças da vida cotidiana. Nesse contexto, pessoas que passaram por eventos adversos durante a vida (desemprego, luto, trauma psicológico) são mais propensas a desenvolver uma crise de saúde psicológica, impedindo-o de sanar os conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida. Dado que, a insuficiência da saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida,  que não é aceita em casos de estresse emocional, o que pode causar na estagnação emocional e desenvolver um colapso depressivo.

Portanto, são necessárias medidas capazes de mitigar essa problemática. Para tanto, o ministério da saúde, juntamente com as secretárias municipais de saúde e o Sistema Único de Saúde (SUS), devem implementar programas sociais de atendimento ao público em geral, como, assistência psicológica 24 horas por dia, atendimento psiquiatra em todos os postos de saúde, campanhas de conscientização através de informes publicitários, em propagandas, panfletos, alertando sobre os riscos e prevenções da falta do autoconhecimento, para melhorar a saúde social e mental, só assim para sanar o impasse.