Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo a Constituição Federal, todo cidadão possui o direito à saúde e ao bem-estar. Entretanto, o autocuidado é uma escolha individual, sendo necessário para uma boa qualidade de vida, mas pouco reconhecido pela sociedade, que muitas vezes acaba se esquecendo dos seus benefícios. Dessa forma, urge que medidas sejam tomadas para minimizar a questão da falta de autocuidado no Brasil, que é motivado pelo trabalho compulsivo e pela falta de motivação pessoal.

Em primeiro plano, é válido salientar a busca por cada vez mais produção no trabalho como uma das raízes do problema. Visando sempre melhores resultado e consequentemente mais lucro, uma grande parcela da população prioriza o trabalho, ignorando completamente os riscos que esse tipo de vício pode trazer. Chamados de “workaholic”, em português “viciado em trabalho”, essas pessoas passam inúmeras horas trabalhando, seja pelo computador, seja em algum local específico, esquecendo muitas vezes de se alimentar e até dormindo menos horas do que o recomendado por especialistas. O trabalho excessivo pode trazer diversos malefícios, desde cansaço mental até lesões musculares e problemas de postura, o que pode influenciar negativamente no rendimento desses trabalhadores.

Ademais, é importante ressaltar a desmotivação como fator agravante da problemática. A falta de motivação para o autocuidado pode estar associada a diversas causas, como a autoestima e a depressão. Os indivíduos que carregam algum tipo de problema psicológico como os citados estão mais suscetíveis a desenvolverem doenças como a obesidade e problemas cardiovasculares, visto que o autocuidado está intrinsecamente ligado à prática de esportes. Outrossim, uma grande parcela das pessoas afetadas por esses problemas psicológicos reconhecem que precisam de ajuda, o que acaba por tornar o problema cada vez mais grave e difícil de ser tratado.

Portanto, medidas são necessárias para solucionar o impasse. Faz-se mister, pois, que as Secretarias da Saúde municipais, em parceria com o governo estadual, façam campanhas em empresas e em locais públicos de grande circulação para a população em geral, por meio de palestras de profissionais no assunto, que orientem sobre a importância da cultura do autocuidado  e como sua falta pode trazer impactos negativos para os trabalhadores. Além disso, nesses momentos, é importante que a família esteja atenta ao comportamento um dos outros, procurando por ajuda caso o familiar apresente algum sintoma de distúrbio psicológico. Espera-se, dessa maneira, que ocorra a limitação desse adverso imbróglio social e que a sociedade passe a priorizar o autocuidado.