Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Primeiro fazemos nossos hábitos, e então nossos hábitos nos fazem”. O pensamento do poeta John Dryden, traz à tona a importância de termos responsabilidade com tudo aquilo que, mediante repetição, nos levará a um futuro costume, seja ele bom ou ruim. Dessa forma, podemos elucidar a significância do autocuidado e a maneira como ele pode transformar o nosso dia a dia.

Uma pesquisa feita pelo Instituto Brasileiro de Opinião pública e estatística, revelou que 84% dos brasileiros entrevistados buscam ter uma rotina diária de autocuidado, todavia, apenas um terço deles conseguem por em prática esses hábitos. Ao analisar o cerne da questão, vê-se que a maioria da população não obtém o sucesso desejado.

Sabemos que o exercício físico é uma atividade muito benéfica para o nosso organismo, além disso, pode modificar a maneira como vivemos. Atualmente, o Brasil ocupa o 5° lugar no ranking de sedentarismo mundial, dados fornecidos pela Organização Mundial da Saúde. Indo além, de acordo com o Conselho Regional de Medicina de Minas Gerais, 35% da sociedade brasileira nunca se dirigiu ao médico para realizar um check up.         Em virtude dos fatos mencionados, é constatável que as pessoas se cuidam medianamente no país. No entanto, há maneiras de conseguir resultados mais satisfatórios. O Ministério da Saúde em parceria com alguns veículos de comunicação, pode por meio da publicidade e propaganda ressaltar a relevância do autocuidado, dando ênfase nos seus benefícios. Além disso, disponibilizar mais agentes de saúde para realizações de visitas nas periferias, favelas e subúrbios, locais onde há precariedade até no saneamento básico.