Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na sociedade contemporânea, se observa que muitos almejam crescer na vida, abandonando coisas vitais para ter tal sucesso, resultando em grandes problemas. Dessa maneira, percebe-se que vivemos no meio de muitos transtornos, como a ansiedade e a depressão. Isso decorre de vários fatores, por exemplo, a  dependência do capitalismo com os bens materiais e a pressão da população imposta ao indivíduo a fim de que alcance grandes metas e consiga ser feliz. Nesse sentido, acabam por afetar sua saúde mental, esquecendo da importância do autocuidado.

Em primeiro lugar, deve ser ressaltado o desgaste físico e psicológico do ser humano ao tentar conquistar seus objetivos financeiros. Isso ocorre desde a primeira revolução industrial, na qual o trabalhador não tinha o descanso necessário, somente para as empresas conseguirem lucrar mais. Nesse viés, de maneira análoga, o ser humano se abstém do bem-estar mental por um fim monetário. Porém, como disse o pensador Confúcio “O homem joga sua saúde fora para conseguir dinheiro; depois, usa o dinheiro para reconquistá-la”. Visto isso, é evidente que o corpo necessita de um repouso moderado.

Em segundo lugar, vale salientar como a ausência da felicidade na realização de algum projeto pode acarretar problemas tal qual a depressão. O aluno a partir do ensino médio começa a ser pressionado a escolher sua profissão futura, porém é inclinado a optar por aquela que lhe renderá o salário de maior valor e não a que o satisfaz. Dessa forma, de acordo com o poeta Joseph Addison “A saúde e a alegria promovem-se uma à outra”, logo, ao passar grande parte da vida se empenhando em algo que não traz felicidade, consequentemente trará transtornos ao seu psicológico. Assim sendo, mostra-se crucial a satisfação consigo mesmo para que não se desenvolva alguma doença com o indivíduo

Portanto, são necessárias medidas capazes de cessar tais adversidades. Para isso, cabe a mídia realizar programas mostrando a importância do descanso mental através de publicações na internet com o intuito de diminuir os entraves com relação o psicológico. Além disso, é preciso que o ministério da educação implante em todas escolas, no ensino médio, projetos auxiliares em relação a que caminho profissional ingressar através de investimentos do governo com a finalidade de não haver duvidas futuras e acabando com uma provável infelicidade. Ao se realizar tais medidas, certamente teremos uma diminuição significativa no tocante a saúde mental.