Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A série americana “The Sinner”, estreada em 2017, retrata que as discussões sobre saúde mental não são tão sólidas e debatidas. Na realidade, o cenário não se difere, entretanto a situação precisa ser revertida, visto que é necessário debater essa temática. Ademais, é importante para que a cultura do autocuidado seja desenvolvida. Assim, é perceptível que medidas interventivas se fazem necessárias para reverter essa questão.

Em primeiro plano, é importante frisar que devido ao contexto moderno, tudo muda numa velocidade incrível, e isso exige muito mais das pessoas, por isso é normal que ocorram sobrecargas mentais e consequentemente, a mente adoece e desenvolve transtornos. Nesse viés, torna-se imprescindível a discussão sobre saúde mental em virtude do aumento de casos. Segundo a Organização Mundial de Saúde, 86% dos brasileiros sofrem com ansiedade ou depressão, e de acordo com a psicologia esses números são reflexos da realidade em que vivem. Logo, fica claro que é necessário que haja maior debate sobre o assunto.

Em virtude desse cenário caótico, é essencial desenvolver hábitos que promovam a cultura do autocuidado, que é estar atento ás próprias necessidades. Nesse prisma, cuidar de si mesmo exige ações que visam à melhoria da qualidade de vida. De acordo com a psicóloga Alessandra Martins, do Projeto Cuidados Solidários de São Paulo, quando as pessoas descuidam de si mesmas, os reflexos podem afetar diretamente a saúde emocional e desenvolver sérios transtornos mentais. Assim, evidencia-se a importância de potencializar as práticas cotidianas que estimulam o autocuidado, como ter uma vida social, praticar exercícios físicos ou até mesmo assistir a um filme favorito.

Diante dessa realidade, é notório que o Ministério da Saúde, responsável pela administração e manutenção da saúde pública, promova maior divulgação da campanha intitulada de “Janeiro Branco”, através de posts em redes sociais e outdoors espalhados pela rua que usufruam da linguagem conativa para convencer o receptor, a fim de conscientizar a população sobre a importância de discutir questões relacionadas a saúde mental, além da relevância de cuidar da mente. Assim como, juntamente com a mídia e meios de comunicação, realizar palestras gratuitas com o intuito de estimular hábitos da cultura do autocuidado.