Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A obra o alienista é um importante clássico de literatura brasileira, e relata a forma como são tratadas as pessoas com problemas psíquicos no país. Nesse contexto, nota-se que a saúde mental é fundamental, assim como os cuidados com a estima. Assim, são consequências da falta de autocuidado problemas psicológicos e a falta de poder de decisão, e medidas que mudem essa realidade são essenciais.

A priori, cabe salientar que o filósofo Thomas Hobbes afirma que ‘‘o homem é o lobo do homem’’, postulando assim que o próprio humano é capaz de fazer mal para sua espécie. Desse modo, a falta de saúde mental deixa o indivíduo suscetível a instabilidades emocionais como ansiedade, depressão, e crises de pânico, o que pode ter consequências mais severas como a morte. Logo, medidas que instiguem maior cuidado consigo são peças-chave para  a redução do problema.

A posteriori, uma saúde mental em dia proporciona maiores níveis de autoestima e consequentemente, tomada de decisões mais claras. Não obstante, o livro ‘’não se apega não’’, de Isabela Freitas, traz reflexões sobre a vida, e revela que a tomada de decisão é mais clara quando o autocuidado e a saúde mental estão sendo prioridade. Nesse prisma, nota-se também que as decisões são um ponto crucial para  a vida do indivíduo, e uma rotina de cuidados está interligada com tal atitude.

Destarte, infere-se que a cultura do autocuidado é essencial. Portanto, cabe as prefeituras a realização de palestras, e diálogos com psicólogos e psiquiatras que tirem dúvidas da população, além de realizar encaminhamento para ajuda profissional quando necessário, auxiliando para uma saúde mental em dia. Outrossim, cabe a mídia, veicular propagandas que enalteçam os indivíduos, e os relembre da importância do autocuidado, instigando uma melhor saúde mental e auxiliando nas decisões.