Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Freud explica

Com o isolamento social decretado em face da pandemia de Covid-19, em 2020, diversas empresas suspenderam as atividades presenciais. Sem o deslocamento diário, era de se esperar que os indivíduos tivessem mais tempo livre, porém, o que se seguiu foi o contrário: a proliferação de cursos e “lives” de todo tipo, de forma que a rotina se tornou ainda mais atribulada. O exemplo ilustra a falta de autocuidado da população, que relega a saúde mental a um plano de menor importância, seja pelas demandas da sociedade contemporânea, seja pelo tabu em relação à psicoterapia.

Em primeiro plano, vale destacar que o estilo de vida moderno ainda é focado na produtividade. No modo de produção capitalista, cujo objetivo último é o lucro, o provérbio “tempo é dinheiro” se aplica tanto às empresas quanto às pessoas, que têm seu valor na sociedade determinado pelo quanto são capazes de produzir. O resultado vem na forma de transtornos como estresse, ansiedade e depressão, desencadeados pela sobrecarga de trabalho e a falta de atenção às próprias necessidades.

Além disso, em pleno século XXI, ainda há muito preconceito em relação à psicoterapia – quando a prática deveria, mais do que nunca, ser estimulada e valorizada na sociedade. Afinal, como já dizia Freud, a principal tarefa de uma existência é compreender a própria mente. Portanto, a saúde mental passa, necessariamente, pelo autoconhecimento e pelo enfrentamento das próprias questões emocionais, que a prática psicoterapêutica é tão bem capaz de oferecer.

Diante do exposto, fica claro que é preciso haver uma mudança de mentalidade. Nesse sentido, o Ministério da Saúde deveria promover uma campanha para conscientizar a população a respeito da saúde mental. Tal projeto poderia incluir dicas de autocuidado e orientações a serem divulgadas na televisão e nas redes sociais da internet, de forma a atingir diversas as faixas etárias. Assim, talvez, seja possível construir uma sociedade com mais equilíbrio e menos neurose.