Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Debate-se com frequência acerca da saúde mental e da importância da cultura do autocuidado, haja vista que na sociedade contemporânea em que uma rotina ocupada faz parte do dia a dia de grande parte da população, o cuidado pessoal com a saúde física e psicológica muitas vezes fica em segundo plano. Isso se deve, principalmente, a mentalidade da população de que cuidar de si mesmo é uma atitude egoísta e que não é uma prioridade, resultando inclusive em doenças psicossomáticas. Além disso, a falta de conhecimento sobre como cuidar de si mesmo de maneira diária e habitual é outro obstáculo frente a essa prática. Por isso, é fundamental que o poder público associado a organização mundial da saúde (OMS) atuem para mitigar essa situação.

Primeiramente, segundo a OMS, o autocuidado é uma atitude ativa e responsável em relação à qualidade de vida, não apenas o trabalho de profilaxia mas também dedicar atenção a si mesmo. No entanto, a mentalidade da população não colabora para essas atitudes, uma vez que a sociedade muitas vezes associa o autocuidado com egoísmo e futilidade. Por esse motivo, o desgaste emocional e a falta de tempo para lidar com questões pessoais durante o cotidiano gera enfermidades psicológicas, como depressão e ansiedade. De acordo com a OMS, cerca de 18,6 milhões de brasileiros sofrem com uma dessas enfermidades.

Somado a isso, a falta de conhecimento da sociedade no que cerne a aplicação diária do cuidado pessoal é outra adversidade frente a essa prática. Isso ocorre devido à falta de incentivo e conteúdo sobre a importância do autocuidado e como inclui-lo na rotina diária de forma consistente, sustentável e eficaz. Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (IBOPE), aproximadamente 84% dos brasileiros buscam ter uma rotina de autocuidado, mas apenas 1/3 consegue.

Assim sendo, é imprescindível que o poder público atue por meio do Ministério da Saúde (MS) associado a OMS para incentivar e disponibilizar conteúdos que auxiliem na execução do autocuidado. Para isso, é necessário a disponibilização de materiais digitais no site do MS auxiliando de forma prática na execução de rotinas de autocuidado, com o objetivo de incentivar e assessorar a inclusão desse hábito na sociedade. Além disso, a OMS deve contribuir por meio da divulgação em massa na mídia e redes sociais sobre a importância do cuidado pessoal. Com o objetivo de desconstruir a mentalidade da população de que essa seja uma atitude egoísta, incentivando-os a pensar como uma atividade crucial para um bom estilo de vida. E dessa forma contribuir para uma sociedade mais saudável.