Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A globalização e o avanço tecnológico são responsáveis por  transformar o padrão dos hábitos comportamentais do ser humano, os tornando práticos e superficiais. Todavia, a mudança do comportamento provocam problemas psicológicos como ansiedade e depressão que desencadeiam uma série de limitações sociais para os indivíduos nas suas relações sociais, familiares e profissionais.

Em primeiro lugar,  o bom estado físico e mental depende de fatores internos e externos para o seu funcionamento. Contudo a tecnologia  e industrialização interfere nesse processo de autoconhecimento, pois, demanda uma funcionalidade corporal que transgride a capacidade humana com longas jornadas de trabalho, alcance de metas incoerentes além dos baixos salários. Contudo,  a Organização Mundial da Saúde promove a importância da saúde mental através das mídias sociais para alertar empresas sobre possíveis situações que ocasionem transtornos ao indivíduo.

Outrossim, a desinformação e a negligenciação do seu corpo devido a rotina diária interfere diretamente na saúde mental das pessoas, principalmente entre os jovens que resulta em um somatório de fatores como cobrança familiar, a iniciação acadêmica, e a dificuldade da inclusão social pelas suas caracteristicas físicas e culturais. Consequentemente, geram problemas psicológicos que dificulta o desenvolvimento de jovens e adolescentes  na sociedade. Segundo a Organização mundial da saúde, a saúde é o estado completo de bem-estar físico, mental e social, e não a ausência de doença.

Em resumo, a legislação deve estar pautada em leis que beneficiem e fiscalizem empresas sobre cobranças irregulares e promova programas sociais que  por meio de escolas, palestras e mídia façam a reflexão da importância de estabelecer limites pessoais para um convívio social e terapias para entender sobre autoconhecimento e preservação da saúde mental. Assim, será assegurada a saúde mental e física do indivíduo.