Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De fato, a saúde mental é de fundamental importância, pois com a autoestima de uma pessoa, elevada ou não, interfere muito no seu modo de ser e viver, porque dependendo dela é que o indivíduo consegue desenvolver uma vida mais saudável e feliz, uma vez que o autocuidado proporciona um bem-estar consigo mesmo. Todavia muitos seres humanos  ainda se encontram insatisfeitos com sua aparência .

Há princípio, ter mais cuidado com a aparência trás uma melhor confiança em si mesmo, pois quanto mais feliz se está fisicamente e aparentemente, melhor desempenho se consegue nas atividades do dia a dia, comprovado cientificamente.

No entanto, estudos realizados com 7 mil pessoas, em cinco países, incluindo o Brasil, pela plataforma de comércio eletrônico Groupon, mostra que 89% dos entrevistados estão insatisfeitos com sua aparência. Dessa forma, a autoestima dos mesmos não se encontra em seu auge, pois uma boa apresentação contribui para uma boa saúde mental.

Sendo assim, as pessoas deveriam ser estimuladas desde crianças a sempre ter cuidado com a aparência, mas de maneira saudável para evitar o exagero, impedindo que se tornem vaidosas demais posteriormente, assim como sempre serem elogiadas e ensinadas a exaltar a beleza de outros, igualmente. Outra ação a ser tomada seria a de influenciar os indivíduos a praticar esportes, fazer exercícios, mudar sua alimentação para uma mais saudável, através de comercias de tevê, anúncios na internet, como no YouTube ou até mesmo projetos municipais como aulas de dança, equipamentos esportivos liberados para comunidade, gratuitamente, dessa forma, os cidadãos se motivariam a cuidar mais da sua imagem, colaborando para sua autoestima e principalmente para a sua saúde mental.