Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Autocuidado: O conhecimento de si próprio

Depressão, ansiedade, baixa auto estima. Sentimentos infelizes, que fazem parte da vida de muitos brasileiros. Com o rápido avanço econômico, cultural e tecnocientífico, as pessoas estão com o tempo cada vez mais apertados, deixando de lado hábitos essenciais para a manutenção de sua saúde, acarretando graves problemas psicológicos, além de físicos.

Inquestionavelmente, o homem moderno tem se preocupado muito com seu econômico e muitas vezes, esquecendo de si próprio. O autocuidado, que vem sendo deixado de lado, vai muito além da manutenção da aparência física, ter auto cuidado é olhar para si mesmo com amor, é buscar ajuda quando necessário e não deixar que preceitos retrógrados o impeçam de se preocupar com si próprio. Quando praticado, o autocuidado é um enorme aliado no combate a depressão e a ansiedade - problemas comuns no século XXI - pois aumenta a auto confiança, quando você se conhece melhor aprende a confiar no seu instinto e a acreditar na sua capacidade, além disso, estimula o desenvolvimento da auto estima, evitando ser guiado por opiniões alheias.

Por outro lado, fisicamente, a relevância do autocuidado pode ser citado quando a mulher toca sua mama e o homem seu testículo em prol de achar um nódulo, contribuindo com o diagnóstico precoce de algum câncer. Além disso, cuidados de beleza também contribuem para  a manutenção da auto estima e aumento da confiança; como disse Charles Chaplin: “A beleza é a única coisa preciosa na vida. É difícil encontra-lá, mas quem consegue descobre tudo”.

Em suma, é necessário que o Ministério da Cidadania em parceria com o Ministério da Saúde, por meio de campanhas publicitárias e através das redes sociais, façam incentivo ao autocuidado em prol de uma melhor qualidade de vida, contribuindo para uma boa saúde mental da população.