Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado e a saúde mental, durante muitos nos foram deixados de lado pela população, até mesmo nos dias atuais ele é esquecido. Pois, a sociedade não vê isso como prioridade, focando somente no trabalho e no que os traz dinheiro.

Por que a sociedade não se importa com a saúde mental? Ou com o autocuidado? Ambas as perguntas podem ser respondidas facilmente.

Em primeiro lugar, pode-se ver que a saúde mental é por muitas pessoas taxada de “coisa de louco”, prova disso seria o fato de que a sociedade passou a ver a psicologia como algo feito por pessoas problemáticas e com um distúrbio mental muito elevado. Por isso, muitas vezes pessoas com problemas temem em ir procurar ajuda psiquiátrica, afinal, não querem ser taxadas de loucas, problemáticas ou até mesmo lunático. Nesse sentido, pode-se afirmar que a sociedade tende a achar que quando se vai procurar ajuda psicológica; aquele indivíduo seria um desajustado e visto de mal jeito.

Já o autocuidado, é uma coisa deixada de lado pela população, não somente nos países emergentes como também nos ricos. Uma vez que a sociedade acha fútil as pessoas que tem um cuidado maior com elas mesmas. Também, pelo fato de que o autocuidado foi taxado como atividade física, sendo que o próprio não seria somente isso, e sim ir para o cabeleireiro, descansar e até ir para a terapia. a população não anda fazendo isso, por causa de sua rotina agitada, tendo que muitas vezes dar conta de seus empregos, da casa, filhos e família. Com tudo isso, os indivíduos acabam esquecendo deles mesmos.

Tendo em vista tudo o que foi dito, para as pessoas terem um autocuidado maior com elas mesmas e até mesmo um compromisso com sua saúde mental, deve-se sempre (apesar de qualquer coisa), tirar um tempo para si mesmo, nem que seja 1 hora por dia para se cuidar, porquê como diz Laura Martins “Se apaixone por cuidar de si mesmo”.