Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A Youtuber Alexandra Gurgel, em suas redes sociais, divulga a importância do bem-estar emocional e psicológico no dia a dia, evidenciando a ausência desses na sociedade contemporânea. Dessarte, é notório a subestimação do autocuidado e a falta de saúde mental no século XIX, permitindo altos índices de doenças psicossomáticas e baixa auto estima. Dessa maneira, é importante salientar o imediatismo e a imposição da perfeição- por meio das redes sociais- como precursores.

Primeiramente, a população têm priorizado ações com resultados instantâneos, desmerecendo processos longos que beneficiem a saúde mental. Diante disso, o filósofo Zygmunt Bauman descreve tal modernidade, ressaltando a falta de amadurecimento psicológico como produto desse imediatismo. Assim, tal situação provoca altos índices de doenças psicossomáticas, como visto no jornal “O Globo”, o qual destacou que um em cada três jovens sofrem de ansiedade. Por isso, o imediatismo prejudica a procura pelo autocuidado, necessitando de intervenções.

Ademais, o atual padrão de beleza -juntamente com a hiper divulgação da perfeição na internet- prejudica esse processo de desenvolver habilidades emocionais. Desse modo, a divulgação de corpos sem defeitos permite atos de auto sabotagem, como a bulimia, de acordo com a influenciadora digital Alexandra Gurgel. Destarte, provoca-se o desenvolvimento da baixa auto estima, impedindo o autocuidado e a plena saúde mental, demonstrando a importância de mudanças nesse âmbito.

Portanto, é de suma importância o fim do imediatismo e da valorização do padrão de beleza. Para tal, o Ministério da Educação, por meio da mídia -principal responsável pela propagação de informação- deve promover propagandas conscientizadoras. Tais publicações irão ressaltar a importância de processos longos na procura da saúde mental e mostrar corpos reais, evidenciando dicas para aumentar o amor próprio. Além disso, deve-se demonstrar os efeitos positivos do autocuidado. Por fim, a conscientização populacional irá minimizar tal problemática.