Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Demandas,preocupações, rotina acelerada, doenças psicológicas. Esses problemas, atingem a humanidade atual, o qual o Eu exterior de um indivíduo  apresenta um semblante pró-ativo,apto para cumprir com as exigências,porém no seu interior, os problemas são múltiplos, tanto que interfere em suas ações, desejos, emoções. Nesse viés,é necessário desacelerar a rotina e o mais importante se atentar e cuidar da saúde física,mental e emocional, restintuindo relações próprias consigo, o qual impactarão a si e suas relações sociais.

A príncipio, é válido discorrer que uma pessoa que não preserva sua saúde física, com uma alimentação saudável, fazendo exercicíos fisícos regularmente,uma saúde emocional e mental equilibrada com terapia e aceitação de seus próprios problemas à fim de superá-los, desenvolverá fortes devaneios. Um exemplo disso, é que segundo a OMS, Organização Mundial de Saúde, esse ano  a depressão passou a ser a segunda maior causa de incapacidade e perda de qualidade de vida no mundo. Este dado reafirma, que quando não cultiva-se o autocuidado, doenças podem vir abater o indivíduo.

Ademais, é de se proferir que quando não existe o autoconhecimento, há uma dependência excessiva da opinião alheia, e paralelo a isso o ser se ridiculariza, a fim de agradar outrem.  Para reafirmar isso, há o livro O retrato de Dorian Gray, do autor Oscar Wilde, o qual conta a história de Dorian,que é pintado num retrato e ele pede para ficar belo igual a pintura e assim acontece, porém tudo o que ele faz de negativo é repassado para o quadro. Nesse perspectiva, fica evidente que quando não há um conhecimento de si próprio, o ser viverá para agradar os outros e não se auto agradando, aceitando e conhecendo.

Em suma, para dinanimizar esses devaneios, medidas esclarecedoras devem ser tomadas. Dessa forma, o Ministério da Cidadania juntamente com as mídias, devem elaborar campanhas, comerciais , usando o meio televisivo e a internet afim de alertar a população sobre os beneficicíos e como ter o autocuidado, pois com a informação as pessoas poderão saber como agir corretamente em prol da sua saúde como  todo.