Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com a organização mundial da saúde (OMS), o autocuidado é uma atividade ativa e responsável em relação à qualidade de vida. Dessa forma, a definição engloba não só o aspecto físico, mas também influencia a saúde mental que proporcionará melhor disposição ao indivíduo. Diante disso, cabe avaliar a libertação conferida pelo autoconhecimento e ainda os impactos dele na expectativa de vida dos brasileiros ao inseri-lo na rotina.

Primeiramente é válido ressaltar a conclusão de Michael Foucault, o qual entendeu que “autocuidado é sinal de liberdade”. Tendo isso em vista, o movimento de transição capilar é um bom recorte social que ilustra a definição do filósofo, pois, a revolução promove a saúde capilar mediante cuidados naturais e de aceitação. Sob esse prisma, marcas como “Salon Line” e “Soul Power” vêm crescendo exponencialmente ao incentivar o autocuidado com o cabelo natural a fim de libertar a sociedade de um padrão estético que exorta as pessoas a aceitarem uma só forma de aparência como bela. Deste modo, a cultura de aceitação é uma forma ativa de melhoria da saúde mental dos indivíduos, pois, promove a busca não pelo padrão, mas pelo cuidado do próprio corpo em sua forma natural.

Paralelamente a isso, o ato de atentar-se às próprias necessidades também é uma maneira de criar um hábito importante de melhoria da qualidade de vida, bem como a longevidade. Exemplo disso, é a campanha nacional, apoiada pelo Ministério da Saúde, chamada “outubro Rosa”, a qual incentiva a população a ter o hábito de realizarem o autoexame nas mamas. Em vista disso, a descoberta de casos de Câncer de mama cresceu no Brasil, entretanto, muitas vidas puderam ser poupadas devido ao diagnóstico precoce. Assim, percebe-se a importância de uma rotina de cuidado com o corpo.

Portanto, fica evidente que uma cultura de autocuidado deve ser incentivada na sociedade. Para isso, empresas de saúde e beleza precisam continuar estimulando o cuidado corporal na população e utilizar como aliada as redes sociais, visto que elas têm ocupado papel de relevância na vida dos cidadãos, tanto para lazer quanto para informação, as quais, por meio de propagandas e campanhas propagarão diversos anúncios e lembretes que reforcem a importância do hábito de autocuidado em todas as etapas da vida para que se conquiste uma jornada longa e saudável. Destarte, a atitude ativa de cuidado individual fará parte da cultura brasileira.