Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na Grécia, há cerca de dois mil e quinhentos anos, surgiu a medicina, a qual se tornou indispensável atualmente . Desde suas primeiras manifestações, ela deu mais relevância a saúde física, fazendo com que, muitas das vezes, a saúde mental das pessoas fosse ignorada. No entanto, nos dias atuais, muitos especialistas reconhecem a importância de cuidar da saúde mental e da cultura do autocuidado. Diante disso, esses desenvolveram estudos e práticas eficazes, a fim de melhorar a vida dos indivíduos que optam por adotarem tal cultura.

Primeiramente, vale ressaltar que a mente humana é responsável por controlar todo o corpo. Sendo assim, uma boa saúde mental torna-se crucial. Neurologistas, psiquiatras e psicólogos ao longo do tempo comprovaram  que alguns fatores, como transtornos de ansiedade e traumas, podem afetar diretamente a saúde física das pessoas. Prova disso são as doenças psicossomáticas, as quais consistem na somatização dos desequilíbrios emocionais e mentais com dores terríveis, as quais não têm origem ou causa identificada em exames. Elas se manifestam principalmente em forma de enxaquecas, diarreias e alergias nervosas.

Em segunda instância, é preciso evidenciar que a  maneira mais eficaz de cuidar da mente e amenizar alguns efeitos nocivos a saúde já relatados, é prática da cultura do autocuidado. Porém, a maioria a população mundial, realiza  tal cultura com pouca frequência ou não a efetua, o que a torna ineficaz. Por isso, a OMS (Organização Mundial da Saúde) nomeou o dia vinte e sete de julho como o Dia Internacional do Autocuidado, para ressaltar a pertinência de cuidar da saúde mental 24 horas por dia e 7 dias por semana, com o propósito de que essa prática faça parte da rotina das pessoas,

Portanto, é necessário mostrar a importância de cuidar da saúde mental através da cultura autocuidado, para que essa faça parte do cotidiano das pessoas em todo o mundo. Para isso, é necessário que a OMS (Organização Mundial da Saúde) oriente os órgãos públicos responsáveis pela saúde de cada país, como o Ministério da Saúde do Brasil, por meio de palestras e comissões as quais ocorrerão semestralmente e serão ministradas por especialistas em saúde mental. A fim de que, todos os países estejam preparados para instruir a população sobre essa cultura. Pois, assim, menos cidadãos sofrerão os danos causados por uma má saúde mental.