Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

É de conhecimento geral que a preservação da saúde mental e a importância da cultura do autocuidado são pautas necessárias para a discussão na sociedade contemporânea. Como o autocuidado é essencial ao individuo, é favorável a explicação dos seus conceitos e inclusive de como uma rotina desgastante impede a prática do mesmo.

Então, torna-se indispensável a apresentação do que é a preservação do autocuidado e porque ele é tão importante. O autocuidado é um conjunto de ações que visam beneficiar o individuo positivamente. Alguns tipos de cuidado são: a prática de exercícios, a prática de lazer e também cuidados com a higiene. Essa ação se torna importante porque dá ao individuo capacidade de conviver melhor em  sociedade, e com si mesmo.

Além disso, é necessário se atentar com o descuido dos Brasileiros no âmbito da saúde mental. Uma pesquisa da OMS registrou que 86% dos Brasileiros sofrem algum tipo de transtorno mental, como a ansiedade e a depressão. Existem alguns fatores que explicam essa porcentagem, como: o estresse no ambiente de trabalho, as mudanças extremamente rápidas no mundo, obrigações familiares, pressão em ambientes escolares, entre outros. A população se sente sufocada com toda essa carga de informação, o que inibe a vontade de se ter o cuidado introspectivo, acumulando assim, diversos problemas sociais, emocionais e físicos.

Logo, foi possível a análise da importância e efetividade do autocuidado mental e físico. Uma proposta para o alívio da pressão sofrida pelas pessoas seria a de que o Ministério da Saúde em conjunto com as empresas prestadoras de serviço legitimassem em um contrato uma cláusula voltada ao bem-estar dos trabalhadores. Estariam lá atitudes como: oferecer horas de trabalho plausíveis ao funcionário, garantir intervalos e hora de lazer, e disponibilidade para atendimento psicológico dentro da empresa. Essas condutas ajudariam a melhorar a saúde mental da população brasileira, e sociedade viveria mais harmoniosamente.