Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Já dizia a historiadora Laura de Mello que, quando as coisas não andam bem em sua cabeça, elas não andam bem em lugar nenhum. A frase é profética, já que a saúde mental de um indivíduo está diretamente relacionada á maneira como este reage á suas experiências de vida.

Assim sendo, é possível afirmar que o estado mental de uma pessoa reflete o que acontece a sua volta. Por outro lado, o ponto de vista do indivíduo pode ser diferente da realidade em que ele vive. Cada ser humano reage diferente diante de um acontecimento: em meio a quarentena causada pela pandemia do Coronavírus, uma pessoa que sofre de ansiedade tende a ficar mais frágil que alguém que não tem esse problema.

Portanto, a pessoa que tem ansiedade deve fazer um tratamento psicológico mais aprofundado que a outra. Mesmo assim, ambas devem cuidar de si mesmas, para que haja a compreensão de suas emoções e do mundo a sua volta. Em casos mais específicos, há necessidade do uso de medicamentos, já que as emoções são resumidas á reações químicas que ocorrem dentro do corpo humano.

Em suma, são necessárias medidas governamentais para que a cultura do autocuidado seja enfatizada. Entre elas, propagandas de rádio e televisão em horários estratégicos para alcançar o maior número de pessoas possível.  Deste modo, a população torna-se mais consciente e saudável mentalmente.