Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde é direito de todos os cidadãos, inerente a qualquer condição. Entretanto, há uma limitação ao se pensar em ser saudável, pois muitos acreditam que isso está relacionado a uma condição apenas física, ignorando a do campo mental considerado muitas vezes como frescura, porém atualmente alastra a sociedade, como o alto índice de depressão, além dos diversos fatores que colaboram para atingir sua saúde mental, desse modo vem a grande importância do autocuidado.

Primeiramente, de acordo com a revista Veja, dados mostram que 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, como ansiedade e depressão que por uma grande parcela da população é considerado frescura, contudo isso mata diversos brasileiros a cada dia, em que muitos casos essas pessoas não procuram ajuda afetando diretamente sua saúde mental, contudo a prática do autocuidado ajuda as mesmas construindo a autoestima, aumentando a confiança, melhorando a qualidade de vida.

Além disso, deve-se pensar acerca de possíveis fatores que corroboram a má condição mental de um indivíduo. A escola, que é o principal lugar onde ocorrem os casos de bullying; o emprego e a universidade, que sobrecarregam o trabalhador ou estudante; a família, que pode ser problemática e que é o mais presente círculo social de uma pessoa. Todos esses lugares são potenciais ambientes tóxicos para a saúde psicológica, uma vez que estão presentes diariamente na vida da grande maioria dos cidadãos, sendo assim necessária a aplicação do autocuidado criando um hábito para o mesmo a fim de melhorar si mesmo como os que estão a sua volta.

Em vista dos aspectos citados, visível que a saúde mental é primordial para um individuo, de forma que seja necessário manter o autocuidado no cotidiano, desse modo o governo deve apresentar para a sociedade quem são os profissionais que lidam, de forma responsável e regulamentada, com essas questões através de campanhas e fornecer acesso gratuito a eles, através do SUS (Sistema Único de Saúde), como psicólogos e psiquiatras não só, mas também palestras oferecidas pelo Ministério da Educação (MEC), por meio de psicólogos em instituições de ensino para alunos e familiares, com o intuito de ensinar a prática e a importância do autocuidado, ademais conscientizar de problemas acarretados pelo cyberbullying, bullying e depressão a fim de que esses estudantes saibam como se posicionar diante desses males tudo isso para manter uma saúde mental benévola.