Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“Nos deram espelhos e vimos um mundo doente”. Esse trecho da obra “Índios”, pode ser compreendido como uma metáfora sobre a atual situação da saúde mental dos jovens no século XXI. Assim, esse problema psicológico se torna um grande problema de saúde pública e apresenta duas principais questões: como manter a saúde mental durante a adolescência  e como promover o autocuidado?

Primordialmente, sabe-se que a depressão é proporcionada por inúmeros fatores, e por muitas vezes, fatores como a ansiedade e a pressão exercida pela sociedade sobre os jovens contribuem para o desenvolvimento depressivo dessa parte da população. Assim, o acompanhamento psicológico é um autocuidado fundamental para que a vida social desses adolescentes não sejam abaladas.

No ademais, o autocuidado é essencial, uma vez que os indivíduos não se cuidem, não somente seus organismos tendem a desenvolver doenças físicas, mas também doenças mentais. Portanto, é fundamental que os jovens desenvolva interesses em qualquer atividade de autocuidado, podendo ser desde esportes, até uma terapia.

Portanto, é mister que o Estado tome medidas para superar o impasse do quadro atual acerca da saúde mental deficiente dos jovens. Assim,  o Ministério da Educação deve incluir na grade dos jovens estudantes uma sessão de acompanhamento psicológico, para desenvolver um jovem com saúde mental boa e proporcionar também a pratica de esportes na escola para o autocuidado. Afim de promover o autocuidado aos jovens de maneira descontraída.