Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Autocuidado é cuidar de si mesmo, uma atividade básica, porém severamente negligenciada durante a quarentena. As taxas de suicídios e violência doméstica estão mais altas que em toda a década e a maior certeza da crise do COVID-19 é que as pessoas não estão bem.

Em primeiro lugar temos que falar do caso das mulheres, foi relatado pelo Instituto Maria da Penha (IMP) que a violência doméstica aumentou em 50% em diversos estados brasileiros. As pessoas estão presas em suas residências, em que na maioria dos casos são homens e mulheres extremamente estressados com o isolamento social e em constante conflito, logo as mulheres estão muito fragilizadas perante ao patriarcado brasileiro. As pessoas precisam se acalmar e cuidar de sua saúde mental.

Em segundo lugar, todas as pessoas precisam se cuidar, de forma física e mental, principalmente os indivíduos com tendências suicidas, apesar da carência de dados, diversos agentes do SAMU, protos socorristas, relataram que houve um aumento significativo no número de suicídios nos últimos meses. De acordo com a psicóloga e coach Sharon Feder, “as pessoas se esquecem da importância de cuidar das emoções”, visto que é cada vez mais necessário, pessoas estão se matando e assassinando outras porque estão estressadas mentalmente, fato que seria totalmente diferente se cada indivíduo fosse educado a como tratar a si mesmo.

O Governo deve educar e constantemente relembrar o povo brasileiro de que devem se cuidar, através de aulas nas escolas, palestras, campanhas e propaganda bem elaboradas, com a finalidade de tornar a vida de cada brasileiro mais feliz e saudável.