Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nos períodos históricos e civilizações,houve uma tentativa de eliminarem os comportamentos e estilos de vida que seja estranho,na Grécia Antiga os indivíduos que tinham alguma forma de doença mental,além das físicas eram ainda na infância mortas.Hoje em dia,apesar de tanta informação,ainda tem um preconceito com autocuidado , e a terapia por olhares de leigos, não tem serventia.

Além disso,segundo a psicóloga  e coach de saúde e bem-estar Sharon Feder, ´´ É preciso procurar um médico, pelo menos uma vez por ano´´ ou seja devemos nos cuidar emocionalmente e fisicamente,pois, é fundamental para se viver com qualidade de vida.Logo,o cuidado é imprescindível para prevenir doenças, físicas ,quanto emocionais e dessa forma aumentamos novas chances de longevidade , e também está em dia  com, autoestima e autoimagem é importante para lidar de  modo positivo.

Ademais,em relação a terapia a psicóloga citada anteriormente Sharon Feder ,´´ Diz que , muitas vezes os indivíduos se  esquecem da importância de cuidar das emoções,por meio da terapia .Temos, novas ferramentas e recursos para lidarmos, com as dificuldades da vida´´.Logo, esse processo é um momento da pessoa com ela mesmo,uma jornada de autoconhecimento ,que todo ser humano deveria ter oportunidade,porém falta acessibilidade, dessa experiência.

Portanto,medidas são necessárias para resolver os impasses.O ministério da ciência,tecnologia e inovações(MCTIC) junto com empresas de telecomunicações, criariam um comercial em uma emissora aberta ,para incentivar  a população sobre a  questão da saúde mental, e o cuidado que se deve ter, consigo mesmo, e com outras pessoas. No mais,consultórios de psicologias em parceria com instituições público privada, disponibilizariam consultas e terapia de graça para os cidadãos carentes,em pouco tempo, mais pessoas teriam mais acesso a informação e consequentemente a um descoberta precoce, sobre todo esse processo que é o autocuidado.