Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Conforme a Segunda Lei de Newton, a Lei da Inércia, o corpo tende a permanecer em repouso, ou movimento constante, até haver uma força agindo sobre ele. Nessa perspectiva, observa-se que a deficiência do autocuidado torna-se gatilho para a falta da saúde mental da sociedade. No entanto, essa realidade é muito comum, devido, principalmente, às crises econômicas e sociais e, além disso, por conta da ausência de autoestima da maior parte da população. Dessa forma, é necessário sair da inércia para alcançar a melhoria do estado da mente, na qual é de extrema importância a cultura do autocuidado.

Primeiramente, ressalta-se a crise de 1929, conhecida como a Grande Depressão que se tratou da quebra da Bolsa de Valores de Nova York, logo, tal desvalorização atingiu também o Brasil. Situação essa, que gerou inúmeros desempregos e arruinou a vida de muitos proprietários, nos quais acometeram suicídios ou sofreram a depressão por muitos anos. Ademais, vale destacar a situação vivida pelo mundo desde o final de 2019, mas que repercutiu no início de 2020, cujo se trata da paralisação mundial ocorrida por conta do COVID-19 – Coronavírus. Destarte, é possível evidenciar, em razão da omissão do autocuidado durante esse período de pandemia e do sedentarismo. Logo, salienta-se a importância dos cuidados de si para a saúde mental.

Outrossim, destaca-se a influenciadora digital e empreendedora Mayra Cardi, com seus inúmeros vídeos e projetos propostos, os quais promovem a autoestima da mulher. Consequentemente, Mayra procura sempre postar em suas redes sociais sobre exercícios físicos, alimentação saudável que são de extrema importância à autoestima da mulher, realidade essa corroborativa para o autocuidado e consequentemente ajuda a manter a saúde mental. Para mais, a marca de cosméticos Dove criou um projeto com o intuito de ajudar jovens do mundo todo a construir confiança corporal e autoestima positiva. Sendo esse relevante para a colaboração de leveza, beleza e amor próprio, sentimentos essenciais à saúde mental.

Portanto, a fim de corroborar com o autocuidado que é precípuo à saúde mental, são necessárias algumas intervenções. Para isso, a Organização Mundial da Saúde, agência especializada em saúde, deverá propor, por meio da mídia, projetos virtuais sobre assuntos cruciais do autocuidado. Sendo, tais atitudes importantes à promoção de melhorias à saúde mental da sociedade. Além do mais, as instituições educacionais deverão tornar obrigatório o estágio ao universitário de Educação Física, nas escolas públicas, com trabalhos acadêmicos que proporcionarão o aumento de atividades físicas e por fim ajudar na saúde mental desses estudantes e de seus orientadores.