Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Durante o século XV, a falta de cuidado com a higiene das embarcações que vinham da comercialização de especiarias na Ásia acarretou o surgimento da Peste Negra para Europa e inúmeras mortes. No Brasil hodierno, há várias pessoas que não têm a cultura de autocuidado que prejudica a saúde mental seja pelo falta de hábito de cuidados básicos com seu corpo ou pelo crescente número de casos de depressão na população.

Vale ressaltar, a princípio, que é imprescindível a criação de hábitos saudáveis para cuidar bem do corpo. No entanto, muitas pessoas que fazem o contrário disso, haja vista que não praticam exercício físico, ingerem muita gorduras e açucares. Conforme o sociólogo Zygmunt Bauman, a sociedade adapta-se facilmente com as objetividades do mundo pós-moderno.Dessa forma, a obesidade cresce entre os brasileiros e doenças relacionadas a negligência com a saúde. Segundo o Ministério da Saúde, a obesidade aumentou cerca de 68% entre 2006 e 2018. O que marca um grave retrocesso para a sociedade brasileira.

Outrossim, a depressão é considerada o mal do século pois assola várias pessoas no mundo.Dessa forma, a falta de autocuidado com a saúde mental ocasionado por excesso de trabalho, insônia e não ter uma vida social são motivos do aumento da depressão.Com isso, a crise ocasionada pelo Covid-19 que colabora para o sentimento de futuro incerto que abala a saúde mental, pois há muitos que estão desempregado, com conta em atraso e com uma família para sustentar e podem desenvolver um quadro de depressão e acarretar até o suicídio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, são cerca de 12 milhões de brasileiros que vivem com depressão e o Brasil é um dos primeiros no números de doentes no mundo.

Infere-se, portanto, que medidas devem ser tomadas para reverter a situação.Logo, Urge ao Ministério da Saúde criar políticas públicas para incentivar a população a praticar exercício físico, bem como criação de praça pública com quadra poliesportiva em bairros que não há esse tipo de infraestrutura, mediante parceria com as prefeituras para que possa mapear locais com deficiência de lugares para lazer, a fim de não só criar locais aptos para prática de exercício, mas também desenvolver hábitos de vida saudável. Ademais, as prefeituras devem fomentar os Centros de Valorização de Vidas(CVV) por meio de verbas para a manutenção das atividades e cobrir despesas, para que a prevenção de suicídio continue, ajude pessoas a saírem da depressão com a ajuda do CVV  e tire o Brasil dos primeiras posições no ranking mundial de pessoas com depressão.