Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Atualmente se tem falado muito sobre saúde mental, se tornando um dos assuntos mais importantes a ser debatido. É inegável que o autocuidado é necessário para evitar problemas e malefícios psicológicos e assim se obter um maior controle sobre si. Nessa perspectiva, é de grande importância falar sobre os fatores que influenciam nas dificuldades mentais.

Com o aumento das dificuldades acerca da população se tem uma elevação nas cobranças, principalmente sobre os jovens que são pressionados a cumprir as expectativas que a sociedade impõe sobre eles. Tal fator gera números alarmantes, tendo 1 em cada 5 adolescentes enfrentando problemas mentais e dentre esses a maioria não tem o tratamento adequado segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Problema que se alastra para pessoas de todas as idades que têm que superar as dificuldades, como desemprego, preconceito, padrões de beleza, entre outros, tornando o autocuidado cada vez mais necessário.

O mundo tem enfrentado um cenário extremamente difícil e propício a ocorrência de problemas mentais, trata-se da pandemia de Covid-19 que resultou em quarentena e assim levando prejuízos e medo a população. Tais dificuldades levam as pessoas a desenvolverem ou agravarem casos como a ansiedade, que segundo a OMS afeta cerca de 18,6 milhões de brasileiros tornando o Brasil o país mais ansioso do mundo. A comprovação de que a saúde mental deve ser tratada com cuidado e atenção é obtida ao se ter o conhecimento de que a depressão é considerada o mal do século, devido ao grande número de casos e fatalidades causadas por ela.

Portanto, tendo a noção das importâncias do autocuidado e o conhecimento sobre saúde mental tornar-se imprescindível que medidas sejam tomadas. O Ministério da Saúde junto com o Ministério de Comunicações devem desenvolver meios de diálogo e tratamento de fácil acesso para que possa alcançar mais pessoas. Por fim, é importante a atenção e os cuidados para que se tenha mais qualidade de vida.

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