Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A prática de cuidar de si mesmo, física e psicologicamente, é chamada de autocuidado. E é de extrema importância cuidar da saúde mental e praticar o autocuidado. Entretanto, infelizmente esse hábito está ficando em segundo plano, pois as pessoas estão se dedicando exclusivamente a carreira profissional.

Porém, o que muitas pessoas não sabem é que para ser bem sucedido profissionalmente, antes de tudo é preciso estar de bem com si próprio, recaindo na importância de se cuidar. Segundo a psicóloga Sharon Feder, é necessário procurar um médico anualmente para fazer o check up, ela ainda diz que seria importante para as pessoas fazerem terapia, para saberem lidar com as emoções cotidianas.

Essas práticas já são de autocuidado, assim como praticar atividade física ter hábitos de higiene e ter uma vida social. Com esses cuidados pessoais, a autoestima, que é baixa na maioria das pessoas, já começa a aumentar, fazendo com que a pessoa já se sinta melhor com sua própria companhia e personalidade.

Em virtude do que foi mencionado, concluí-se que é preciso ensinar e mostrar a população a importância de se cuidar. O governo, através do Ministério da Saúde, deve criar programas e propaganda incentivando as pessoas a se cuidar, para que a prática do autocuidado se concretize na sociedade. Você deve ser a pessoa mais importante da sua vida!