Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Desde a antiguidade, nota-se que existe um preconceito ao falar-se de cuidados emocionais. Isso se deve, sobretudo, a um aspecto cultural que associa qualquer tratamento de cunho psicológico a loucura. No entanto, atualmente, sabe-se que uma maior atenção com a saúde mental e a cultura do autocuidado são fundamentais para uma boa qualidade de vida, uma vez que eles promovem o autoconhecimento e ajuda as pessoas a reconhecerem seus limites.

Em primeiro plano é notório que, atualmente, as pessoas ainda sintam-se receosas com relação a buscar ajudas psicológicas para dar uma maior atenção a saúde mental. Esse fato está diretamente atrelado, a uma tendência natural de relacionar cuidados de saúde apenas para a física, e procurar ajuda terapêutica somente após a situação fugir do controle. No entanto, as precauções para manter uma boa saúde mental são de extrema importância,uma vez que de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a saúde mental é um estado completo de bem-estar. Nesse sentido, ajuda as pessoas a lidarem com variadas emoções e promovem uma melhor convivência em sociedade.

Além da atenção com a saúde mental, é importante que haja uma cultura de autocuidado, tendo em vista que ele promove uma mudança de conscientização aos próprios limites. Ou seja, naturalmente o instinto cuidador dos seres humanos acarretam, muitas vezes, em priorizar sempre os outros e deixa de lado os seus próprios interesses e necessidades, o que pode ocasionar em um cansaço físico emocional. Nesse sentido é importante a promoção de novos hábitos como forma de fugir da rotina e distrair a mente das questões de sofrimento , se abastecendo apenas de fontes de prazer e significado.

Mediante aos fatos apresentados, faz-se necessário que o governo em parcerias com organizações de saúde, promovam programas de acompanhamento psicológico e campanhas sobre a importância do autocuidado, com objetivo de conscientizar a população sobre a necessidade do  autoconhecimento, para reconhecer seus limites e dessa forma garantir uma melhor qualidade de vida, com menos hábitos maléficos a saúde física e mental. É importante também que, o Governo contrate profissionais na área de psicologia para atuar nas escolas, com o intuito de, desde a juventude, ajudar o jovens a lidar com suas emoções e assim garantir uma vida mais saudável, uma vez que a boa saúde mental é um fator essencial para a vida em sociedade.