Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em tempos de isolamento social, não é necessário apenas o cuidado com a saúde física, porém também com o mental, pois o que passa nas mentes dos indivíduos é refletido diretamente no seu corpo. Por isso especialistas afirmam que, assim como é preciso ir ao médico, é fundamental ir ao terapeuta para averiguar as emoções, ainda mais em uma sociedade competitiva. Diferentemente de um cordão de ouro, o psicológico das pessoas não se mantém perfeito para sempre, reparos são precisos – apesar desse tema ainda ser um tabu na sociedade - para manter a saúde psicológica e a autoestima elevadas, caso contrário problemas podem se desenvolver.

Em primeiro plano, é importante expor as circunstâncias as quais a maioria da população vive atualmente. Em uma sociedade meritocrata, a dedicação à carreira profissional é prioridade, muitas vezes o estudo e o trabalhado ocupando “24/7” da semana de um indivíduo, sobrando pouco tempo para relações sociais, descansar a mente e cuidar de si. Como consequência, a possibilidade de desenvolver doenças psicológicas posteriormente. Essas informações podem ser relacionadas à Síndrome de Bournot - Teorizada pelo médico Hebert Freudenberg – na qual os profissionais que se envolvem excessivamente com o trabalho são os mais afetados, apesar de não ser considerada uma doença, é uma abertura para problemas como a ansiedade e depressão.

Outro problema é, o grande tabu presente na sociedade brasileira, já que próprios pais não falam com os filhos sobre temas como saúde mental e o autocuidado. Por isso a existência dessa barreira invisível, em consequência da falta de diálogo, doenças como a depressão e ansiedade são duas das mais comuns no século XXI. A Organização Mundial da Saúde, comprova esse fato, alegando que a cada 4 pessoas, pelo menos 1 apresentam algum tipo de adoecimento mental. A situação se agrava para os que estão em posição de carência social, considerando que não possuem nem renda para a própria alimentação, como poderiam arcar com um psicólogo para os filhos.

Portanto, para reduzir problemas causados por doenças psicológicas e a falta de cuidado, medidas precisam ser tomadas. Faz-se necessário que a União ofereça psicólogos para as escolas públicas e estaduais com o intuito de ressaltar a importância do autocuidado, além de disponibilizar verba para a área psicoterapeuta do Sistema Único de Saúde - visto que um ser humano com o mental estável, é uma pessoas estável - a fim de melhorar a qualidade de vida dos cidadãos brasileiros e que possam ver o mundo de uma forma positiva.