Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade. A saúde mental e o autocuidado encontram-se, portanto, no conceito do que é saúde segundo a OMS. No Brasil hodierno, por sua vez, a saúde mental e o autocuidado são, às vezes, negligenciados, seja por preconceito ou por falta de prevenção, ou porque não há condições financeiras de custeio, formando um quadro nacional que precisa ser modificado.

Saúde mental e autocuidado andam juntos. O autocuidado engloba exercícios físicos, terapias, vida social e hábitos de higiene, todos importantíssimos para a saúde mental. Entretanto, muitas vezes a saúde mental e o autocuidado são negligenciados. Vive-se sedentário por não haver tempo para atividade física, e há o preconceito com as terapias sob o senso comum de que psicólogo é “coisa de doido”. Tudo isso torna a saúde mental algo sem importância na vida das pessoas e negligencia-se  a prevenção, podendo vir a formar um quadro de depressão ou ansiedade porque não houve autocuidado no início.

Outro fator preponderante aponta para o custo do autocuidado na sociedade capitalista. Muitas pessoas ficam excluídas da possibilidade de cuidar de sua saúde mental por não ter dinheiro para custeá-la. Fazer atividade física por conta própria pode lesionar, necessitando de um profissional da área para auxiliar. Terapia custa caro, sendo cobrada normalmente de forma semanal, adquirindo um status de luxo para quem pode custear. Muitos não têm água potável para manter hábitos de higiene. Nestes casos, cuidar da saúde mental e manter uma rotina de autocuidado, torna-se algo praticamente impossível.

A sociedade brasileira, portanto, encontra na negligência para com a saúde mental e na falta de condições financeiras para seu custeio, dois entraves na importância da saúde mental e do autocuidado. A fim de que se minimize este cenário, deve o Governo, em parceria com Universidades Públicas e Privadas de Psicologia e Educação Física e com ONGS que atuem nesta área, promover o projeto “Cuidando de você”, o qual consistiria em ofertar sessões de terapia para as pessoas de baixa renda, fornecendo também sessões de atividades físicas em grupo, gratuitamente, garantindo assim, que a saúde mental e o autocuidado alcance igualmente pessoas de baixa renda, contribuindo para o ideal de saúde formulado pela OMS.