Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O best-seller “O Senhor dos Anéis”, de J. R. R. Tolkien narra a história do jovem hobbit Frodo Bolseiro em sua missão de destruir o “Um Anel”, assegurando assim também a destruição de seu criador, o Senhor das Trevas Sauron. Porém, Sauron sabendo que isso culminaria em sua destruição, tenta de qualquer forma possuir o jovem hobbit, fazendo com que Frodo deixe de cuidar de si mesmo e se preocupe apenas com o “seu precioso”. De maneira semelhante, vemos hoje em dia muitas pessoas ficando tanto preocupadas em cuidarem de seus afazeres e seus bens, que esquecem do essencial, o autocuidado, que afeta a sua saúde mental.

Existem vários problemas prejudiciais a saúde mental, ansiedade, por exemplo, atinge mais de 260 milhões de pessoas, sendo o Brasil o país com o maior número de pessoas ansiosas, somando 9,3% da população segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a psicóloga Heloísa Caiuby, esses números são reflexo da realidade a qual estamos vivendo.

Outro fator que é empecilho para a saúde mental são os tabus que cercam o autocuidado. Isto é, temos dois lados da moeda apontando tanto em direção a: pessoas que preferem não gastar dinheiro com cuidados pessoais, por pensarem que é desperdício de dinheiro. Quanto a pessoas que gastam tanto dinheiro porém com os outros, ou seja, com a finalidade de se encaixarem em um padrão e serem aceitas pela sociedade.

Considerando os aspectos mencionados, fica evidente medidas para reverter a situação. Uma vez que o autocuidado só pode vir da própria pessoa, não há outra forma de melhorá-lo se não convencendo-a de sua  importância. Portanto, o Estado deve investir em eventos abertos a todos, com palestras de conscientização e a disponibilização de psicólogos destinados a atendimentos pessoais. Dessa forma, a população notará a importância do autocuidado para  a saúde mental, e só assim poderemos ter uma sociedade capaz de enfrentar os problemas diários.