Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No convívio social brasileiro,muitas pessoas negligenciam seu bem-estar por motivos pessoais ou,até,profissionais.Esse descuido é um problema de saúde pública,visto que causa enfermidades a essa parte da população,tornando-se necessário mostrar a importância da cultura do autocuidado para melhorar esse cenário imprudente,expondo que essa ação fortalece a mente e o corpo.

Com efeito,é mister salientar que a autonegligência é um fator que acarreta doenças mentais por diversos motivos, a exemplo a falta de socialização por causa da baixa autoestima, estimulando a depressão e a ansiedade. Apesar disso, grande parte das pessoas que vivem nessa situação não procuram ajuda profissional e seguem suas vidas com esse desestimulo a ter uma boa qualidade de vida. Com isso, é importante falar sobre a reportagem do jornal televisivo Profissão Reporter, a qual mostra que as pessoas que procuram cuidar das emoções são mais saudáveis e satisfeitas com suas vidas , mostrando,assim, a necessidade de buscar ajuda quando há uma falta de estimulo mental.

Além disso, várias pessoas não cuidam do seu corpo como devido, posto que existe uma carência de entusiasmo para fazer exercícios físicos entre muitos brasileiros,em parte devido a obstáculos ao acesso por dificuldades financeiras. Essa privação das necessidades do corpo também causa problemas mentais, pois de acordo com pesquisas feitas pela OMS, o exercício físico aumenta a endorfina do corpo, ocasionando sensações de prazer. Outrossim, os locais que proporcionam conjuntos de atividades físicas também são bons âmbitos para socializar, melhorando,desse modo, a autoestima e diminuindo os riscos de doenças mentais, evidenciando a relevância de cuidar do corpo.

É necessário,portanto,que o Ministério da Saúde expanda a acessibilidade de locais que proporcionem exercícios físicos de qualidade para os brasileiros de forma gratuita, por meio do ampliamento de patrocínios feitos a corporações, como o corpo de bombeiros, para que haja a disponibilização de uma quantidade de profissionais que saibam dar aulas de educação física prática em lugares públicos, dessa maneira grande parte da população cuidará mais de seu corpo, melhorando sua saúde mental. Ademais, esse órgão pode inclusive fazer campanhas para conscientizar as pessoas a procurarem ajuda quando estão com baixa autoestima, por meio de propagandas nas redes sociais e televisivas, evidenciando que existe o programa de saúde SUS para disponibilizar psicólogos e psiquiatras para ajudar na situação, evitando o desenvolvimentos de doenças mentais e restabelecendo a qualidade de vida das pessoas que estão nesse cenário.