Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A cultura que salva vidas.

O termo “autocuidado” define um conjunto de práticas realizadas por um determinado indivíduo em benefício próprio, buscando a elevação da sua autoestima e principalmente a sua saúde física e mental. Na contemporaneidade, o ser humano vem desenvolvendo sérios problemas emocionais e corporais tais como ansiedade e sedentarismo, principalmente pela falta do cuidado do mesmo com a sua saúde individual. Ademais, o excesso de trabalho enfadonho e a busca incansável pelo êxito profissional, são  outros fatores determinantes para que haja um desequilíbrio severo na mentalidade humana.

Primeiramente, é importante destacar o dado estatístico divulgado pelo Sistema de Informações sobre Mortalidade, do Ministério da Saúde, que afirma claramente que em 2017, cerca de três a cada 100 mortes registradas foram influenciadas pelo modo sedentário de vida. Vale ressaltar também, que o sedentarismo pode ocasionar aumento no número de doenças, dentre estas, destacam-se segundo o cardiologista José Vitélio os problemas ligados ao coração e também os distúrbios emocionais como demência e alterações no humor. Resumidamente, a falta de atividade física associada a uma má alimentação, convenhamos, não é uma dupla satisfatória e não gera progresso algum.

Atualmente, vivemos em uma sociedade cujo objetivo principal é obter sucesso em uma determinada carreira e ser bem sucedido. Esse pensamento pode ser retirado das ideias do filósofo Kant e do cineasta Lamarck ao afirmarem que a educação e o meio são fatores determinantes para a formação humana. Desse modo, os estudiosos confirmam que é necessário que haja estudo, trabalho e também muito esforço para ter os objetivos alcançados no mundo hodierno. Esse ideal capitalista baseado em méritos, incentiva indiretamente que a cultura do autocuidado físico e emocional seja colocada em segundo plano, onde o primeiro é exclusivamente dedicado à intensa e longa jornada do triunfo.

Portanto, a solução para o devido contratempo, começa com o incentivo governamental na busca pelo autocuidado, principalmente emocional. Mediante a isso, o Governo Federal sob recomendações da Organização Mundial da Saúde, deve elaborar propagandas que incentivem a população a buscar um hábito de vida mais saudável, convencendo-a a realizar atividades de lazer que melhorem a auto-estima e que reduzam o estresse. Além disso, O Ministério da Saúde através dos hospitais estaduais, deve contratar um maior número de psicólogos e especialistas da área, fornecendo ajuda pessoal para aqueles que possuem distúrbios ligados à saúde mental, pessoas ansiosas, depressivas ou apenas cansadas da rotina corriqueira. Dessa forma, poder-se-á existir uma sociedade que prese por um futuro promissor não apenas pautado em conquistas, mas baseado na prática essencial do autocuidado.