Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na série “Anne With An E” - a personagem principal, Anne - sofre bullying constantemente por ser ruiva, o que a faz ter uma baixa autoestima e não se aceitar por completo. No episódio 5, da 2ª temporada ela encontra um comerciante que estava vendendo uma tinta preta para cabelo, e então ela decide comprar, pois pensava que seria aceita por todos se seus cabelos fossem escuros. Esse comportamento reflete o de muitos brasileiros, os quais infelizmente tem autoestima baixa, o que pode causar muitos outros problemas psicológicos e físicos, os fazendo procrastinar no momento em que devem realizar o autocuidado.

Diante desse cenário, a cultura do autocuidado na sociedade brasileira se faz um assunto importante a ser comentado. Uma vez que o mesmo é a capacidade que uma pessoa tem de assumir o cuidado e a manutenção da própria saúde, por meio de conhecimentos e práticas que lhes permitem viver de forma saudável, tal termo é reconhecido mundialmente ao ganhar uma data oficial criada pela OMS sendo batizada no dia 24/07 com a intenção de enfatizar que o autocuidado deve ser lembrado e praticado 24 horas por dia nos sete dias da semana. Logo, a cultura do autocuidado deve ganhar mais significado e ser adotada pela população brasileira, pois ela é capaz de melhorar a saúde corporal e mental dos mesmos.

Por outro lado, a deficiência nas políticas públicas a respeito da massificação da cultura do autocuidado no Brasil é um fator que atrapalha a popularização deste conceito pelo país. Tendo em vista que boa parte da sociedade não sabe qual é o verdadeiro significado do termo “autocuidado”, tal ato acaba por ser um problema entre a população, uma vez que ao não cuidarem de si mesmos os indivíduos tendem a desenvolver doenças físicas e mentais e não recorrerem aos devidos tratamentos. Desse modo, é preciso que o Governo Federal invista em novas políticas a fim de resolver tal problemática.

Portanto, é indispensável buscar atender as necessidades que o corpo e a mente exigem, e além de cuidar de si mesmo é muito importante ser atencioso e se preocupar com as pessoas em volta. Também é imprescindível a criação de hábitos para proporcionar o bem-estar como, aprender a dizer não, praticar exercícios físicos, fazer terapia quando necessário, ter bons hábitos de higiene e ter uma vida social.