Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A cultura do autocuidado é algo que vem se tornando mais presente, pelo fato do constante avanço da humanidade. Isso se dá pelo individualismo, explicado pelo sociólogo Zygmunt Bauman através da modernidade líquida, no qual as pessoas passam a pensar mais em si mesmas. Contudo existem novos fatores que podem afetar a saúde mental dificultando o autocuidado das pessoas, entre elas as constantes mudanças e novas cobranças, que acompanham a evolução.

A princípio é necesario entender que a sociedade está passando por muitas mudanças, que certamente afetam à todos. A exemplo disso, observando as atívidades médicas antigamente era possivel observar que existia uma cultura onde não era comum ir ao médico, somente em casos críticos. Porém, de acordo com a psicóloga e Coach de Saúde e Bem-Estar Sharon Feder, é necessário ir ao médico pelo menos uma vez ao ano, algo que está sendo readaptado pelas novas gerações.

Nesse sentido, algo que vem se transformando é a visão da população sobre terapias. Porém a terapia é de grande auto-ajuda em alguns fatores, como desenvolver novas ferramentas e recursos para enfrentarmos as pressões e cobranças impostas. Feder nos diz que todos deveriam passar por uma terapia, pelo menos uma vez na vida para desenvolvemos uma saúde mental equilibrada.

Portanto, existe a necessidade de espalhar a cultura do autocuidado, para uma melhora na saúde mental das pessoas. Então, cabe ao Ministério da Saúde, através da associação com os governadores, providenciar mais consultorias psicológicas, com o intúito de tratar mais pessoas sem condições, permitindo uma melhora geral, tanto na saúde mental, quanto na falta de oportunidades. Ademais, é importante ao Ministério da Educação, a exploração da cultura do autocuidado nas escolas Brasileiras.