Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na animação “Divertidamente”, a menina Riley lida com dificuldades ao passar por mudanças em sua vida que afetam diretamente sua saúde mental. Através de personagens lúdicos que representam emoções, a longa-metragem demonstra a complexidade dos sentimentos. Semelhantemente, na nossa sociedade, o enfraquecimento da saúde mental é uma questão que prejudica diversas pessoas. Dentre algumas razões, o impacto causado pelas redes sociais nos indivíduos e a banalização dos problemas psicológicos contribuem para esse problema.

Precipuamente, junto com a globalização e o desenvolvimento da tecnologia, ficou cada vez mais fácil se comparar com os outros. Hoje em dia, grande parte da população tem acesso às redes sociais que, entre outras coisas, promovem status, boa aparência, fama e consumismo como forma de bem-estar social. Segundo o filósofo inglês Thomas Hobbes, “o homem é o lobo do homem”. Quando o indivíduo se expõe frequentemente a esses conteúdos, ele desenvolve uma dependência emocional, buscando se enquadrar cada vez mais no modelo de vida perfeita oferecido, que muitas vezes é uma mentira criada pelos próprios usuários.

Outrossim, é imperativo ressaltar a banalização de distúrbios psicológicos como promotor do problema. Segundo dados de uma pesquisa realizada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) em 2016, transtornos mentais podem estar relacionados com 90% dos suicídios cometidos no mundo. Muitas vezes,  as pessoas não dão atenção necessária à própria saúde mental por conta dos tabus aos quais ela está relacionada e deixam de procurar a ajuda essencial com profissionais especializados. Além disso, é comum também a falta de apoio familiar servir como desencorajamento. Dessa forma, a dificuldade de aceitação e a falta de autocuidado muitas vezes culminam em um agravamento do quadro psíquico.

Portanto, tendo em vista que esse é um problema que prejudica a humanidade, medidas são necessárias para resolvê-lo. O governo deve ser responsável pelo fornecimento de atendimento gratuito e de qualidade através de órgãos federais de saúde pública àqueles que necessitam de suporte psicológico com terapeutas e psiquiatras, além de disponibilizar gratuitamente remédios para possíveis tratamentos. Cabe também as escolas promover debates em sala de aula sobre os problemas causados pelo uso das redes sociais e a importância do autocuidado, com intuito de alertar os jovens e influenciá-los a buscar ajuda sempre que necessário. Assim sendo, a saúde mental será priorizada e a população saberá como lidar com seus conflitos emocionais.