Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Levando em consideração os tempos atuais pode se dizer que não estamos vivento o ápice de nossa felicidade. A falta de liberdade devido a um vírus que pode levar a morte é algo que realmente pode afetar nossa saudê mental. Existem muitos hábitos diários que podem prevenir o mal estar mental, como por exemplo um robe ou alguma atividade física para tirar seus pensamentos do caminho errado.

Os robes podem ajudar muito para que não percamos a cabeça ou nos estressemos atoa levando em consideração que seus robes te deixe mais feliz. Se colocar em prioridade pode ajudar muito também e não é egoismo querer o melhor pra si mesmo.

O fato de não podermos sair de casa pode ser facilmente compara do com uma serie de terror como “The Walking Dead” pois devemos ficar em casa e só sair caso seja extremamente necessário e em nosso confinamento sem saber se isso vai acabar um dia ou vamos ter que aprender a conviver dessa nova forma. Apenas fato de saber que podemos acabar vivendo com isso pro resto de nossas vidadas já é mais que suficiente para acabar com a saudê mental de qualquer um.

Encontrar algo para se distrair ou lugares como trilhas ou montanhas para se sentir livre pode realmente ajudar a colocar os pensamentos no lugar. e uma frase muito memorável de um filosofo é “se você esta entediado sozinho significa que esta em péssima companhia”, nessa frase diz com todas a palavras que devemos encontrar nosso porto seguro em nos mesmos e fazer da solidão um momento de alegria nao de tedio.